Maîtriser Optimiser son temps pour booster sa performance sans stress | Parnpro

Vous cherchez à structurer votre montée en compétences ? Le parcours Optimiser son temps pour booster sa performance sans stress répond à ce besoin.

Décrypter les mécanismes du temps au travail, identifier les sources de gaspillage et appliquer des techniques éprouvées pour prioriser, planifier et exécuter sans surcharge. Cette session de 7 heures en présentiel combine analyse individuelle, exercices pratiques et retours d’expérience pour un impact immédiat sur la productivité et la réduction du stress. Destinée aux salariés et managers de tous niveaux, la formation propose des solutions sur mesure adaptables à chaque environnement métier.

Objectifs

• Identifier ses pièges temporels et les corriger", "Prioriser ses tâches selon l’impact métier", "Construire un planning réaliste et flexible", "Automatiser 20% de ses activités répétitives", "Réduire le stress lié à la surcharge"]

Programme

[{"module": "Diagnostic de son temps et méthodes d’analyse", "content": "Auto-évaluation des pertes de temps : outils de tracking personnel (time budget, matrice d’Eisenhower). Identification des disruptors (réunions, emails, interruptions) et leur impact mesurable. Travail sur des cas réels pour ancrer les constats.", "duration_hours": 2}, {"module": "Priorisation et planification : méthodes et outils", "content": "Techniques de priorisation (ABCDE, MoSCoW). Construction d’un calendrier hebdomadaire réaliste. Application des principes de la méthode Pomodoro et des blocs de temps. Exercices sur des exemples concrets de l’entreprise.", "duration_hours": 2}, {"module": "Automatisation et délégation ciblée", "content": "Repérage des tâches automatisables (outils low-code, macros, templates).

Modalités

• Durée : 1 jour (7 heures)
• Format : presentiel
• Tarif : Sur devis , finançable OPCO

Cette formation est dispensée par BusinessDigital.fr, organisme certifié Qualiopi (NDA 84692529769).